Опубликовано: 10 июля 2017 | 19:55 | 32 комментария

Эссе

История одной болезни или Я навсегда бросил курить

Parliament 1962

Свою первую сигарету я выкурил в 12 лет. На дворе стоял кризисный 1998 год, и я традиционно проводил лето на даче у бабушки. Мы с друзьями ради забавы крутили самокрутки, в которые забивали сушёную мяту, после чего раскуривали их на полянке под молодым дубом, неподалёку от трансформаторной подстанции. В какой-то момент мы решили: хватит дурачиться, пора становиться взрослыми! Нашей первой пачкой стал «North Star». Как сейчас, помню, он выпускался в трёх сортах: красный — крепкий, синий — лёгкий, и зелёный — ментоловый. Продавался «North Star» в двух типах пачек — мягкой и твёрдой. Наверное, время было такое: тем летом курить попробовали все из моих ровесников. Примерно тогда же я впервые напился сначала пива, а чуть позже — портвейна.

До августовского кризиса оставалось ещё несколько недель, и сигареты стоили дёшево: «North Star», если не ошибаюсь, — не более пятидесяти копеек за пачку, «Пётр I» — около рубля. Самым шиком считался «Парламент», стоивший чуть больше трёх рублей и являвшийся для нас непозволительной роскошью. Это было волшебное время: сигареты можно было купить поштучно, никаких запретов на продажу всякой гадости несовершеннолетним не было и в помине, поэтому нам, двенадцатилетним пацанам, в любом ларьке без лишних вопросов продавали и курево, и алкоголь. Видов сигарет тогда было огромное множество, мы с друзьями скидывались карманными деньгами, которые родители выдавали нам на жвачку и мороженное, и за несколько недель перепробовали практически все из них. Тем летом особой популярностью у нас пользовались «North Star» и «L&M».

17 августа 1998 года Правительство России объявило о техническом дефолте. Цены на сигареты моментально выросли: «Пётр I» стал стоить больше трёх рублей, «Парламент» — больше десяти. Для нас это были бешеные деньги, и от безысходности мы с друзьями ходили собирать недокуренные бычки на железнодорожную станцию. Спустя месяц, в сентябре, одна из одноклассниц на перемене угостила меня парой штук «Парламента». Я аккуратно завернул их в лист бумаги и на ближайших выходных отвёз на дачу — вместе с друзьями мы выкурили их под тем самым молодым дубом.

Дачный сезон закончился. Вместе с его уходом из моей жизни исчезли и сигареты. В то время я профессионально занимался спортом, и если бы тренер узнал, что я периодически балуюсь табачком, — наверняка прибил бы меня на месте (и, к слову, правильно сделал бы). В последующие несколько лет я иногда мог позволить себе выкурить сигаретку-другую на какой-нибудь вечеринке или дискотеке, но все эти шалости носили исключительно эпизодический характер.

Курить «по-настоящему» я начал в 16 лет. Шёл август 2002 года. С профессиональным спортом я к тому времени завязал, зато развязал с алкоголем. Пили тем летом мы много. Очень много. Тридцати рублей хватало на пол-литра дряного самогона с романтичным названием «Баба Лида» (названного в честь самогонщицы, у которой мы его покупали), пачку «Союз Аполлон» и бутылку дешёвого лимонада а ля «Колокольчик». Как мы этой гадостью тогда не перетравились — история умалчивает, но пили её мы регулярно, некоторые из моих друзей — ежедневно в течение всех девяноста дней лета, чем очень гордились. Практически все, кто окружал меня тогда, курили, и к концу августа я незаметно для себя тоже втянулся. Мне казалось, что всё будет как в прошлый раз: лето кончится, я вернусь в город, и там с табаком будет покончено. Тогда я не мог и предположить, что впервые задумаюсь о том, что надо бросать курить, лишь спустя шесть лет, а реально брошу — аж через четырнадцать. Первого сентября я пришёл в одиннадцатый класс. Оказалось, что почти все мои друзья-одноклассники за лето тоже успели пристраститься к сигаретам. Весь год мы курили на переменах в туалете на первом этаже школы.

Учась в университете, я перешёл на «Парламент». Это были единственные сигареты, вкус которых мне реально нравился: я мог курить их без остановки с утра до вечера: пачку, две, три, пять... Я неоднократно пытался перейти на другие марки, но в итоге всегда возвращался к «Парламенту». Времена были небогатые, денег вечно не хватало: я мог сэкономить на обеде, но на сигаретах — никогда. Помню, что впервые поехав в Москву на несколько дней, я взял с собой в сумку блок «Парламента»: я боялся, что в столице в какой-то момент у меня закончатся деньги, и я не смогу купить себе любимых сигарет. Удивительно, но в тот момент меня совершенно не пугала вероятность оказаться на улице, или невозможность обеспечить себя едой. Деньги в тот раз у меня действительно закончились, правда уже на обратном пути: мне пришлось выменивать бельё у проводника в поезде на несколько оставшихся пачек «Парламента».

Курение всегда было для меня особенным магическим ритуалом. Вечером я мог, не раздумывая, сесть в машину и поехать к друзьям в соседний район, просто чтобы выкурить вместе по сигаретке. Курил я от одной до двух пачек в день. И это всегда были крепкие сорта, я никогда не мог понять тех, кто употреблял lights или super lights. Если вдруг мне попадались лёгкие сигареты, я обычно отрывал у них фильтр и курил без него.

Первый раз я задумался о том, что хорошо бы бросить, в конце 2008 года. В этот период происходил какой-то перелом, и некоторые из моих друзей начали отказываться от курения. В марте 2009 я твёрдо решил завязать с сигаретами. Совсем отказаться от табака мне тогда не удалось, однако я смог максимально снизить его потребление. Следующие несколько лет я курил эпизодами — только когда выпивал. А так как алкоголь я употреблял редко, то ничего страшного в своей слабости не видел. Иногда, конечно, я мог неожиданно выйти подымить со своими знакомыми или коллегами, но такие перекуры были крайне нерегулярными. Я мог спокойно выкурить две пачки за вечер, а потом не вспоминать о сигаретах несколько недель. Словно Марк Твен, который «бросал курить тысячу раз», я то бросал, то снова начинал, и, в целом, такое положение вещей меня вполне устраивало.

2014 год принёс перемены. Начались проблемы с бизнесом, развалилась моя семья, и в мою жизнь бешеным вихрем ворвался период бесконечных тусовок и пьянок. Несколько месяцев я выкуривал ежедневно по 3-4 пачки. Потом бросал. Потом снова начинал. Сигареты обязательно сопровождали меня во всех моих путешествиях того времени.

В сентябре 2015 года я гулял по ВДНХ с друзьями. В глаза бросалось, что во всём парке не было ни одного курильщика. Я сидел на тенистой аллее, затягивался дымом и чувствовал себя изгоем. К тому времени я был единственным курящим из всех своих близких друзей, и на большинстве вечеринок выходил курить в одиночестве. В декабре я уехал в длительное путешествие по Индокитаю. Несколько месяцев я обходился без сигарет, пока не добрался до Мьянмы (Бирмы). Там я подсел на местные крепкие сигары. Своим вкусом они были настолько же прекрасны, насколько разрушительны для моего организма. Домой я привёз с собой огромную коробку, но с каждой сигарой чувствовал, как она убивает меня. Через пару месяцев сигары кончились, я снова начал курить «Парламент». К этому моменту я не мог прожить без сигарет и нескольких часов. Было ясно: нужно срочно бросать!

Про «Лёгкий способ бросить курить» Аллена Карра я знал давно, но всегда считал это обычным шарлатанством: чем может помочь обыкновенная книга? Однако лента друзей в Фейсбуке периодически показывала обратное: люди читали и реально завязывали. Терять мне было нечего, и я решил попробовать. С самых первых страниц меня не покидало чувство, что меня обманули. Книга была написана дурнейшим языком, и меня одолевал скепсис: ну я же не совсем дурак, как такая фигня может сработать?

Однако чем дальше я читал, тем больше у меня появлялось уверенности: бросить курить раз и навсегда реально. От этой мысли мне было страшно. Я не понимал, как я смогу прожить всю оставшуюся жизнь без сигарет: для меня они стали такой же обыденностью, как принятие пищи и походы в туалет. Я растягивал книгу как мог: читал по одной странице раз в неделю, хотя можно было осилить её всю от корки до корки за пару-тройку дней. Становилось очевидно: лишь я закончу её читать — с курением в моей жизни будет покончено. Тем не менее, меня ни на минуту не покидали сомнения: получится ли у меня? Последний месяц перед заветной датой стал для меня настоящим испытанием. Сложнее всего было убедить себя, что я смогу спокойно жить без сигарет. Мне всё время казалось, что я собираюсь лишить свою жизнь чего-то очень важного.

Оставалось примерно три недели до дня «Х». Я курил как никогда много, стараясь накуриться на всю оставшуюся жизнь. В те дни самым важным для меня было — ни в коем случае не дать себе почувствовать, что мне будет тяжело без сигарет, когда я брошу. Это был мой главный страх, и я понимал, что дай я развиться этому чувству — оно в одночасье перечеркнёт все мои планы и разрушит уже сформировавшееся решение. Помню, как в один из вечеров я чуть не сломался. Мы праздновали день рождения одного из друзей на берегу Финского залива. Ближе к ночи я с ужасом обнаружил, что у меня закончились сигареты. Моё состояние тогда было близко к шоку. Я позвонил двум лучшим друзьям, которые ещё только ехали на вечеринку, и попросил их заехать по пути в магазин — купить мне курева. Первый их них забыл, о чём я его просил. Второй приехал и с вызовом заявил, мол не будет покупать своему другу (то есть мне) эту отраву. Это был провал. В тот момент меня охватил ужас: мне показалось, что все мои старания тщетны, и жить без сигарет у меня уже никогда не получится. Спасло меня только то, что кто-то всё-таки привёз мне тогда заветную пачку, я выкурил разом пять или шесть штук и успокоился.

Через несколько дней я дочитал книгу. Решение было принято, оставалось только выбрать день. 9 июля я собирался загород. Этот вечер должен был стать последним, когда я курю. Накануне планы поменялись, и я остался в городе. Ночью я поехал гулять в центр. Я стоял на набережной Невы, пил пиво и курил. Для меня это был сакральный момент. Вокруг гуляли какие-то мамы с детьми, а я выкуривал одну сигарету за другой и смотрел как разводится Дворцовый мост. В лицо дул свежий ветер. Я знал: менее чем через 24 часа я брошу курить навсегда. На следующее утро я проснулся с тяжелейшим похмельем у своего друга в Купчино.

Свою последнюю сигарету я должен был выкурить у себя дома на балконе. Я выпил чаю и отправился в Пушкин. По пути очередная пачка «Парламента» закончилась, и, перед тем как войти домой, я зашёл в магазин и купил ещё одну.

Я вышел на балкон и выкурил подряд две сигареты. Подождал двадцать минут. Выкурил ещё две и выбросил оставшуюся пачку в мусорное ведро.

В тот момент я знал: всё, я бросил курить навсегда! Правда, спустя минут пять мне показалось, что я не протяну и до вечера. Жутко хотелось залезть в мусорку, достать оттуда смятую пачку и выкурить ещё пару «последних» сигарет. Но этот порыв слабости был заеден пачкой печенья.

День закончился и ничего не произошло. Вечером я написал четверостишье:

На Пражской — похмелье, душно и дурно:
Чай, сигареты, поговорить.
В Пушкине — пачку «Парламента» в урну:
Я навсегда бросил курить.

На следующее утро я проснулся некурящим человеком.

Несколько дней спустя я пересматривал свои фотоархивы десятилетней давности и с удивлением обнаружил, что почти на всех фотографиях того времени я курю.

Я навсегда бросил курить!

Через месяц после того как я бросил, мой хороший знакомый Иван Лепихов описал у себя в Фейсбуке свою историю борьбы с курением. Именно тогда я решил, что на свою первую годовщину без сигарет так же поведаю миру свою версию «саги о сигаретах».

К слову, ещё в 2008 году аналогичный пост публиковал Тёма Лебедев. Забавно, но ровно через неделю, после того как я вычеркнул сигареты из своей жизни, со мной произошла ситуация один-в-один как у него. Мы собирались лезть на крышу на Канонерском острове, чтобы оттуда наблюдать возвращение «Авроры», когда у входа парадную какой-то незнакомый мужик попросил у меня огоньку. Я инстинктивно похлопал себя по карманам, в одном из которых нашлась старая зажигалка. Я отдал её ему: «Возьмите, я больше не курю».

Сегодня у меня юбилей: ровно год, как я бросил. Не буду кривить душой, одну сигарету за это время я всё-таки выкурил, будучи в гостях у своих хороших друзей. Я был мертвецки пьян и очень смутно помню тот момент, в память врезалось лишь то, что вкус табака показался мне омерзительтным. Сегодня, спустя год, я так же уверен, что бросил курить на всю оставшуюся жизнь.

Из своей истории я вынес несколько выводов:
1. Сигареты — наркотик. Курение — не привычка, а тяжёлая зависимость, вредная и мерзкая.
2. Бросить курить — просто. Ничего страшного тут нет, и очень многие через это успешно проходят.
3. Книга Аллена Карра «Лёгкий способ бросить курить» действительно работает. Удивительно, но это — правда.
4. Убедить друзей или родственников бросить курить невозможно. Каждый должен дойти до этого сам.
5. Если ваш друг в какой-то момент просит вас купить ему сигарет, не отказывайте: возможно в этот момент он находится на пике борьбы со своей зависимостью и ваше упрямство будет иметь негативный эффект.

Перед публикацией я ещё раз перечитал аналогичные истории всех своих знакомых. Все они, за исключением некоторых деталей, — одинаковые, будто написаны под копирку.

Книга Аллена Карра, по которой я бросил курить, через несколько месяцев была подарена моей хорошей подруге, и вот уже почти год я жду, что она её, наконец, прочитает.

Я очень надеюсь, что моя история сподвигнет хотя бы ещё одного курильщика задуматься о том, что пора отказаться от своей пагубной зависимости. Поверьте, это — просто: пойти в ближайший книжный магазин, потратить 200 рублей на «Лёгкий способ бросить курить» и начать жить новой полноценной жизнью!

Будьте в курсе!

Получайте уведомления обо всех моих новых записях на ваш e-mail!
Или следите за обновлениями в моих аккаунтах в Фейсбуке, вКонтакте, в Одноклассниках или в Твиттере — там публикуются анонсы всех постов. Кроме этого вы всегда можете узнать обо всех обновлениях через RSS.

Ещё рекомендую подписаться на мой Инстаграм — только там все мои путешествия в реальном времени. А все мои видео — на YouTube.

32 комментария

Отправить ответ

avatar
25000
Загрузить изображения
 
 
 
 
 
Загрузить аудио или видео
 
 
 
 
 
Алексей Казбаев

Вот даже интересно что в этой книге такого... Я вот в курение не втянулся от слова «совсем», но все курящие так книгой интригуют...

Алексей Казбаев

Фото в посте, кстати, офигенное

Diana Karakulova

Я бросила курить 1 апреля кажется 2015 года, просто поспорила сама с собой что целый год ни пить ни курить. Продержалась. И до сих пор. С питьем развязалась с сигаретами пока нет желания. Но Алан Карр, кстати, был послан под дикий хохот мой.

Vladimir Kezling

Круто! А нет опасений, что снова в какой-то момент курить начнёшь? Аллен Карр этим мне и понравился, что после прочтения книги у меня появилась абсолютная уверенность, что я бросаю именно навсегда, хотя когда только начинал читать — ничего кроме смеха его книга не вызывала. Ну а самое главное, что, спустя год, настрой — такой же: никогда больше!

Diana Karakulova

Нет. Потому что я изначально для себя решила, что идти против себя смысла нет. И вот это ограничение и даёт тягу =) Я не боюсь снова начать, но и не стремлюсь к этому.

Diana Karakulova

На самом деле я хотела сказать, что ты молодец! Но чего-то со своими воспоминаниями забыла совсем.

Vladimir Kezling

Спасибо! =)

Vladimir Kezling

А идти против себя смысла нет, это уж точно! Книга как раз мне мозги помогла вправить, чтобы полная идиллия была между моими желаниями и здравым смыслом. Честно, не понимаю: как это сработало. Но сработало, факт!

Яншев Александр

Ещё конфеты брось жрать ;)

Vladimir Kezling

А кто жрёт? Только кушаем. =)

Татьяна Прокофьева

Я не курила вообще никогда. Ну пробовала в юности, не покатило, не понравилось. А муж мой смолит считай всю жизнь. Однажды, еще когда мы были не женаты, мы поспорили на бутылку французского коньяка, что он бросит курить на год. Он год продержался, но за этот год мы поженились и коньяк он не востребовал). А потом снова начал, и сейчас курит, хотя вроде хотел бы бросить. Самое сложное тут — найти замену существующему ритуалу. Что делать вместо курения. Он так и не придумал. Карра подсунуть ему что ли? Не уверена, что прочитает.

Vladimir Kezling

В том-то и дело, что не нужно никаких замен. В «Лёгком способе бросить курить» как раз на это упор и делается: никаких заменителей непосредственно табака (типа никотинового пластыря или электронных сигарет) и никаких психологических заменителей (типа жвачки и тому подобного). Я так и не понял до конца, как это работает, но это — работает. Дочитываешь книгу, выбираешь день, выкуриваешь «последнюю сигарету» и бросаешь.

Татьяна Прокофьева

Ухты. Осталось убедить прочитать.

Vladimir Kezling

Убедить невозможно. Я много за год со знакомыми общался на эту тему, некоторые из них читали и не смогли бросить, другие — бросали, но вскоре срывались и снова за сигареты хватались. Здесь самое важное: чтобы у человека появилось реальное желание бросить на всю жизнь. Тогда книга поможет. Она — просто инструмент, не более того. А на первом этапе человек сам должен дойти до мысли, что он хочет бросить курить (и лучше — навсегда) и начать искать способы это сделать. Вот в этот момент как раз и нужно книгу подсовывать и убеждать прочитать. А если желания бросить курить нет, то тут ничего не поможет.

Татьяна Прокофьева

Ну да, согласна. Иногда у него вроде появляются проблески, но уверенного намерения в общем и нет.

Vladimir Kezling

Тут ничего не поделаешь. Я сам до этого четырнадцать лет шёл. Ну то есть, как и все курильщики, я с самого начала прекрасно понимал, что это — вредно, и хорошо бы бросить. Но всё это было на уровне: «А вот было бы нефигово». То есть нужно было сначала дойти и для себя решить: «Да, я действительно очень хочу бросить курить!». Только после того как решение принято, Аллен Карр — главный помощник. По другому — не сработает.

Ну и, конечно, главное, что я понял: отказавшись от курения я приобрету намного больше. На тот же Эльбрус я бы вряд ли поднялся бы, продолжай я курить.

Яншев Александр

Не путай тёплое с мягким — бросить,трудно...

Отказаться — вот ньюанс...

Vladimir Kezling

Я тоже так думал, пока не бросил. =) Всё просто, точно говорю!

Яншев Александр

Бросить и отказаться — разные вещи

Vladimir Kezling

В разрезе заявленной темы — без разницы, как это называть. Смысл один: для меня отказ от курения стал прекрасным приобретением. То есть завязав с сигаретами я не потерял, а наоборот — приобрёл. И это действительно оказалось легко, честно! А как это теперь называть: «бросил курить», «отказался от курения», «завязал», «вылечился от зависимости» — терминология может быть любой.

Алим

Аллена Карра читал, но так и не дочитал. Курить начал в 15 лет после смерти отца. В 1989 году бросил. Не курил 11 лет, спиртное тоже не употреблял. Приехал в Испанию. Был на безрыбье. Подрабатывал на выгрузке леса. И однажды хозяин фуры во время разгрузки принес пиво вместо воды для... жажду утолить. Жажда победила и я выпил пива, потом пошло, поехало. Водка, виски, сигареты. Бросал уже здесь пару раз и снова начинал. Сейчас уже 5 лет не курю. А бросаю всегда одинаково. С вечера пью водку или виски с пивом до отказа. Утром голова как колокол. Не то что курить, жить не хочется. Так отмучился первый день. Дальше уже легче.

Недавно купил фильтр для воды. Он воду подщелачивает(у меня повышенная кислотность), так пропала охота пить спиртное. Ни пиво, ни вино, ни водка, ни виски. Заболел, наверное. Друзья говорят: «Кончай старик косить», а я и вправду равнодушен к спиртному. Только вода. Вот такие пироги. Может кому и поможет. Вообще когда занялся анализом воды, очень многое узнал. Это просто чудо. Вода в городе нас убивает. Обратите внимание. Очень серьезная штука. Удачи всем.

Ivan Lepikhov

Молодец! Поздравляю с годовщиной! А я через месяц буду отмечать уже вторую. Меня, кстати, так и не тянет курить) Слог статьи хороший; я подумал — нам надо клуб навсегда бросивших курить организовать)

Vladimir Kezling

Спасибо! Я считаю это главной заслугой «Лёгкого способа...» — что больше не тянет совершенно. Бросить-то можно и без книги, и ты, и я это делали не единожды ранее, но именно после прочтения Аллена Карра появляется уверенность, что теперь это — навсегда.

Со своей стороны поздравляю тебя с наступающей второй годовщиной. Вспоминая, сколько мы с тобой раньше выкурить могли да под водочку, это — действительно круто!

Дарья Попова-Корда

Точно, продавали поштучно и детям, и совсем не парились

Олеся Тимофеева

В 1998 после сессии я устроилась в ларек подработать. В Кемерово цены были на L&M — 3,50, на Парламент — 10р. На тот момент я курила уже 3 года — L&M на постоянке и иногда длинные разноцветные Sobranie

После кризиса 10 рублей стали стоить L&M и уже как-то стремно стало их курить за такую цену, поэтому перешла на парламент (железная логика конечно)).

После парламента был West, так как у него был похожий фильтр, но он был подешевле.

Перерыв в 3 года делала на беременности и роды, вообще спокойно не курила, потом опять зачем-то начала.

Карра читала — вообще никак. В 2010 по осени решила бросить, но как оказалось, в сочетании с алкоголем о своем решении легко забываешь. В 2011 зимой после др решила завязать и с алкоголем, и с сигаретами. Не курю. Бокал вина могу выпить, но уже как-то редко хочется.

Поздравляю с годовщиной! Ты молодец!

Swonky Justswonky

Ну ты выудил) стоит напомнить, было еще растение, похожее на борщевик, так когда оно ссыхалось мы туда всю херню сушеную пихали. Куремары малолетние)

Константин Саморосенко

Уж больно напоминает... меня))) Что-то не могу найти отличий белорусского отрочества от российского

wpDiscuz

Постоянный адрес страницы:

Структура: / / История одной болезни или Я навсегда бросил курить